Gezond ochtendritueel

Doe je mee?

Het eerste dat ik doe als ik ’s ochtends wakker word, is een bakkie koffie zetten. Ik verheug me daar zelfs ’s avonds al op! Het eerste bakkie is voor mij heilig en smaakt als de beste van de dag. Herken jij dit?

Nu ben ik langzaam maar zeker steeds gezonder aan het leven en begin ik vandaag met een nieuwe gezonde gewoonte: het drinken van een glas water direct na het opstaan. Ons lichaam heeft de hele nacht hard gewerkt om ons lijf gezond en schoon te houden en dat gaat gepaard met vochtverlies. Het lichaam is voortdurend bezig met zuiveren en water is daar een essentieel onderdeel van. We helpen ons lijf daarom enorm door het te trakteren op een glas water voordat we iets anders eten of drinken.

Doe je met me mee? Als we dit 21 dagen volhouden, dan schijnt het een gewoonte te worden πŸ™‚.

Maak er meteen een bijzonder moment van door even dankbaar te zijn voor je lichaam, je organen, je cellen en hoe prachtig het menselijk systeem werkt. Terwijl je het glas water drinkt bedank je in gedachten je lichaam voor alles dat het voor jou doet. Misschien kun je er zelfs een voorstelling van maken hoe het water via je darmen naar je bloedbaan gaat en van daaruit naar alle organen. Hoe het je lichaam zuivert van alle stoffen die we niet nodig hebben en hoe bijzonder en ingenieus onze cellen ons in leven houden.

Zo start je de dag met een moment van bewustzijn en dankbaarheid, dat geeft je meteen een boost voor de rest van de dag!

Ik weet zeker dat ons lichaam ons zal aanbidden als we dit de komende 21 dagen gaan volhouden Λ†_Λ†.

So let’s do it!

Xx Essie

Tips:

πŸ’œΒ Drink het liefst water op kamertemperatuur – dat vindt je lijf het fijnst.

πŸ’œΒ Stel jezelf kleine doelen – dan is de kans veel groter dat je het volhoudt.

πŸ’œΒ Besef dat elke dag een nieuwe kans is.

gezonde gewoontes

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top